孕四月胎教

- 作者:李冰 怎么胎教 -

孕四月胎教准妈妈应注意哪些细节?需要怎么胎教
 
孕四月胎教
 
方案一:孕吐消失,进补。
 
怀孕4个月时,早孕反应大多消失,孕妇食欲好转。因为孕中期宝宝需要的营养比孕早期多很多,孕妇也要注意加强营养,多吃富含蛋白质、钙、铁等营养的食物。由于维生素D和钙的关系,孕妇此时需要的维生素比平时多得多。因此,孕妇应补充更多的维生素D,主要是通过晒太阳促进皮肤维生素D的转化。

在此期间,由于婴儿开始加速生长,需要更多的热量,孕妇应该从各种食物中吸收营养,使营养均衡。由于盐摄入过多会导致妊娠晚期水肿和妊娠高血压综合征,孕妇饮食中应少放盐,可在炒菜出锅时放盐,减少盐摄入量。孕妇可以在此期间喝一些红糖水,多吃含粗纤维的食物和粗粮,可以起到防治和缓解便秘的作用。

 
方案二:注意皮肤变化。
 
由于怀孕期间孕妇体内激素分泌紊乱,皮肤会失去光泽和弹性,有些会出现黄褐斑,此时不能用化妆品覆盖,只要平时保持清洁,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,减少阳光直射面部,注意清洁皮肤,产后5个月可以恢复原来年轻美丽的外表。许多化妆品中的成分对人体有刺激作用。孕妇不应多用,更不用说浓妆了。不要涂口红、烫发、指甲油等。
 
方案三:小心花草带来的问题。
 
孕妇的房间里不宜放花草。有些花草,如万年青、彩球、绣球花、仙人掌、报春花等,会引起接触过敏等不良反应。如果孕妇的皮肤接触到它们或其汁液意外接触到皮肤,会出现急性皮肤过敏反应、瘙痒、皮肤粘膜水肿等症状。此外,茉莉花、水仙花、木兰、丁香等香气浓郁的花卉会引起孕妇嗅觉不敏、食欲不振,甚至头痛、恶心、呕吐等症状。因此,那些芳香的盆景应该避免放在孕妇的卧室里。

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