怀孕第二个月的胎教

- 作者:李冰 怎么胎教 -

怀孕第二个月的胎教怎么胎教,孕妇应该做什么样的胎教?我们一起来了解一下。
 
怀孕第二个月的胎教
 
怀孕第二个月的锻炼方法是散步和体操:
 
一、散步。
 
散步是孕早期最合适的运动。最好选择绿树成荫,花草茂盛的地方。这些地方空气清新,氧气浓度高,灰尘和噪音低,有利于呼吸新鲜空气,改善孕妇的神经系统、心肺功能,促进全身血液循环,增强新陈代谢和肌肉活动。孕妇在安静的环境中是增强孕妇和胎儿健康的有效锻炼方法,无疑会对母亲和孩子的身心起到极好的调节作用。
 
二是做孕妇体操。
 
适合怀孕第二个月体操的主要坐姿练习和脚部运动:坐姿练习:怀孕期间尽量坐在有靠背的椅子上,可以减轻上半身对盆腔的压力。坐着前,双脚并拢,左脚向后移动,然后轻轻坐在椅垫中间。坐稳后,向后移动臀部,将背靠在椅子上,深呼吸,放松背部。尽管这不能算作一节操,但是在怀孕初期要练习学会坐。
 
脚部运动:活动踝骨和脚尖的关节。因为胎儿的发育,孕妇的体重越来越重,脚的负担也越来越重,所以每天都要做脚部运动。
 
孕妇做体操要注意以下几点:
 
①从怀孕8周开始练习练习,但有流产迹象时,不要盲目做,要听从医生的指导;
 
②千万不要勉强去做,更不要过度练习,每天在不累的情况下适当练习;
 
③练习前排尿排便,不要憋尿或憋便练习体操。
 
说说音乐胎教吧。
 
怀孕第二个月,胎儿的听觉器官已经开始发育,神经系统已经初步形成。虽然发育还不成熟,但已经具备了最基本的训练条件。所以从这个月底开始,可以给妈妈和胎儿放一些优美柔和的音乐。每天1~2次,每次5~10分钟。它不但能激发孕妇的快乐情绪,还能对胎儿的听觉给予适应性刺激,为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。
 
音乐胎教的基本要点是:
 
1.音乐是情感,情感是生命的和谐。通过提高母亲的音乐体验和素养,可以达到母亲和胎儿的和谐与平衡。
 
2.尽量采用自然、本、本土、余生的方式,让母亲与胎儿沟通,而不是采用特殊的方法。
 
3.让母亲用自己独特的方式讲述对音乐和生活的理解,带给宝宝。

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