优生的胎教

- 作者:李冰 孕妇胎教 -

孕妈在孕期可以选择舒适的环境,通过合适的方式与腹中宝宝进行沟通。它以一种有规律的方式对胎儿的听觉和触觉进行良性刺激,通过神经系统到达大脑,促进胎儿健康发育,这就是我们常说的胎教。
 
优生的胎教
 
优生的胎教什么时候开始胎教呢?
 
母亲在怀孕的第一天就可以开始进行胎教。胎教是一个循序渐进的过程,不可操之过急,应根据胎儿生理发育特点逐步进行。
 
在孕期前4个月就开始进行胎教,比如,胎教音乐磁带,胎教日记等。妊娠初期,根据孕妈的生活作息时间安排胎教,最好是早晨起床、午睡后、晚上睡觉前进行胎教。孩子午睡习惯不好或者睡眠黑白颠倒都是和母亲怀孕期间作息的方式有关。
 
不同时代的胎教方法。
 
1-3月胎教:以良好的情绪开启抚触沟通。
 
孕早期的营养胎教。
 
好的营养丰富,能促进胎儿的大脑发育,是积极开展胎教的物质基础。在怀孕的早期要多吃营养丰富的食物,饮食要清淡、消化,为防止孕吐,每天早上起床后,可以喝一杯白开水,吃一些容易消化的食物,稍躺一会儿就起床。
 
触摸胎教
 
通常情况下,胎儿在怀孕7周后就会开始活动,此时孕妈可以开始抚摸胎儿的信息,交流情感。一般来说,上午、晚上均宜,孕妈平卧于床上,全身放松,在腹部松弛时,用一根手指轻压胎儿,再弹回,这个时候胎儿就会有轻微的胎动来表示反应;如果胎儿有“不高兴”的反应,他就会用力挣脱或蹬腿反射,这时要立即停止,待胎儿对母亲的手法适应后,再抚摸一下,他就会接受。
 
音乐胎教
 
在怀孕初期,听一些轻松愉快、幽默风趣、优美动听的音乐,可消除忧郁情绪,减轻身体疲劳。对胎儿来说,从能够察觉声音开始,给予音乐鼓励,让小生命在无压力的环境中接受胎教,对于提高婴儿的智力和素质也大有裨益。
 
4-7个月胎教:引发胎儿视觉听觉运动感应。
 
孕中期营养胎教。
 
妊娠中期孕妇和胎儿需要足够的维生素、蛋白质及铁元素,因为随着胎儿的长大,需要补充营养。铁质主要用于产生血红蛋白,而血红蛋白的作用是确保将氧气输送到身体各处的组织细胞,孕妈妈摄入铁不仅是为了自身需要和预防缺铁性贫血,而且还会将铁贮藏在组织中,以备胎儿需要时摄取。
 
光照胎教
 
胚胎视觉发育较晚,在怀孕27周后,大脑才具有感知视觉刺激的能力,而在怀孕30周前胎儿还没有凝视光源,直到36周之后才能对光线作出反应。所以怀孕6个月就可以开始做胎教了,每天定时用手电筒紧贴腹壁照射胎头部位,每一次持续5分钟,结束时可以连续开闭几次运动,这样有利于胎儿的视觉健康发育,但是一定要避免强光照射。
 
语言胎教
 
父母亲的学识、礼节、情操等,对胎儿有影响,父母可隔着肚皮与胎儿交谈,以促进胎儿脑部发育,孕期较长,胎听和感受力越强,就能对父母的言行作出一定的反应,并能在大脑形成记忆,出生后更熟悉父母的声音。
 
胎动疗法
 
根据胎教理论,可以适时地对胎儿进行运动刺激和锻炼,从而促进孩子的身心发展。到了怀孕中期,可以给胎儿做适当的宫内运动训练,做法是:孕妈妈仰卧,全身放松,先用手在腹部来回触摸,再用手指轻按腹部的不同部位,观察胎儿的反应。刚开始的时候,动作宜轻,时间不宜太长,等几个星期后胎儿逐渐适应,就会有一些积极的反应,这个时候可以稍微增加运动,每隔5分钟为宜。
 
8-10个月胎教:保持一个健康的身体和心理。
 
孕后期的营养胎教。
 
孕妇和胎儿体内储存一定量的营养物质,这段时期是胎儿生长最快的时期,这段时期是胎儿生长最快的时期,因此营养需求也就越大。为确保胎儿生长的需要,应增加每日进餐的次数和食量,饮食要多样化,补充足够的蛋白质、磷脂、维生素等,可使脑细胞数目增多,对胎儿智力发育有利。
 
触摸胎教
 
怀孕9个月以后,孕妇自己或者准爸爸就能清楚地触碰胎儿头、背、四肢。留意动作轻柔有序,这种抚摸方式有助于胎儿感觉系统、神经系统和脑部的发展,当胎儿感受到触觉的刺激时,会作出相应的反应。
 
情感胎教
 
胎儿的体质健康、精神状态、文化修养等都会对胎儿产生影响,这与孕妇的身体素质、营养状况密切相关。过度紧张的情绪会导致胎儿出现畸形甚至流产,所以孕妈妈要保持积极的情绪和良好的心态,在情绪稳定的情况下,腹中的胎儿受到母亲情绪感染,也会变得从容、安静,为健康发展奠定良好的基础。

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