各阶段的自然胎教

- 作者:李冰 什么时候开始胎教 -

怀孕期间为了促进胎儿的感官发育,母亲应多接受满足五感的良性刺激。母亲和胎儿一起欣赏美丽的自然风光,聆听鸟鸣、流水声等自然旋律,对胎儿的感官发育有很好的促进作用。充足的氧气对胎儿的大脑发育也有好处。
 
各阶段的自然胎教
 
各阶段的自然胎教可以怎么胎教?什么时候开始胎教更好?
 
怀孕初期,孕妇的情绪比什么都重要。荷尔蒙水平的变化会导致严重的情绪波动。怀孕的妇女感到沮丧时可到附近的公园散步,以减轻心理压力。
 
散步:散步是所有孕妇都能做到的自然胎教。

怀孕初期,孕妇情绪不稳定,出门散步会比坐在家里获得2~3倍的氧气,有利于改变情绪,加快血液循环。走路时,孕妇的子宫会有轻微的子宫收缩。这种规律的轻微子宫收缩对胎儿有良性刺激,有利于胎儿的感官发育。

 
最佳散步时间为胎儿较稳定的上午10点至下午2点。但是,在阳光强烈的情况下不要外出。怀孕初期散步时可先放松走10分钟,等习惯了再逐步延长散步时间。步行速度以每分钟60米为宜,步行时腹式呼吸可为胎儿提供更充足的氧气。边走边和胎儿说话效果更好。走在自然界更容易爆发出灵感和活题。母亲可将所见、听、摸的自然景物和感觉详细地讲给胎儿。
 
怀孕中期,进行森林浴给胎儿供氧。
 
胎儿通过胎盘从母亲体内获得营养和氧气。大脑是体内供氧最敏感的器官。怀孕中期,大脑发育迅速给胎儿提供足够的氧气对大脑发育非常有利,培养聪明婴儿的可能性也很高。
 
走在树木茂盛的森林里会让你的头脑更清醒,心情更愉快。树上散发的杀菌素也能过滤体内杂质,使血液更干净。林浴胎教的重点是不做剧烈运动,充分放松。胎盘在孕期中期已经形成,母亲的身体也进入了相对稳定的状态,因此可以到树木茂盛的公园或野外散步,为胎儿提供高质量的氧气。
 
怀孕晚期,进行刺激五感的风浴。
 
对于刺激胎儿五感,促进智力发展,自然胎教具有良好的作用。听包含自然声音的音乐是一种比较方便的自然胎教方式。但是在怀孕中期之后,与人为的声音相比,让胎儿听到真正的鸟鸣、流水声、风声等声音,可以更有效地刺激五感的发展。
 
风浴:风浴就像用风洗澡一样,全身心地感受风。风浴是一种帮助胎儿大脑发育的胎教方法,可以为孕妇和胎儿提供大量优质氧气。让皮肤感受风,增加皮肤弹性,有利于呼吸、代谢、体温控制等功能,使体液更加干净,对孕妇非常有益。平时容易感冒的人经常洗澡,可以提高对病菌的抵抗力,即使不去野外也可以洗澡。
 
方法:打开窗户充分换气。如果条件允许,不要穿衣服,准备一些厚毯子或被子。脱下衣服,盖上被子,静静休息1分钟。然后打开被子按摩20秒,然后盖上被子静静休息1分钟。一分钟后,打开被子,按摩脖子和肩膀30秒,休息1分钟后按摩腰腿40秒。根据孕妇的身体状况,也可以按摩身体其他僵硬部位。